滋賀県　彦根市での小学生・中学生　陸上　　あなたはもっと速く走れます

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滋賀、彦根の小学生、中学生の陸上チーム、
アスリートキッズ彦根（彦根南ＪＡＣ）です。
http://kazshibu400h.shiga-saku.net/

写真は7月26日（水）の活動の様子です。

8月6日
滋賀県体に出場の方は競技開始の60分前には集合です。

競技日程（昨年度です。参考までに）

１２：４０
男子
６年　１００ｍ
５年 １００ｍ
４年 １００ｍ
１３：２０　　　　
女子　　
６年　１００ｍ
５年 １００ｍ
４年
１００ｍ



8月の活動予定

8月6日
滋賀県体、甲賀
8月27日
滋賀マスターズ。甲賀

8月
水曜日
8月9日
8月23日
1700～1800

日曜日


8月13日
8月20日
1030～1130

土曜日
8月12日
1330～1430


場所の記載のない日は多景公園です。
利用許可は得ていますが専用利用ではありません。


入会に興味のある方へ

見学、体験、入会は年間通していつでもできます。
アポなしの体験も歓迎します。
当日、活動場所に直接お越しください。



29年度予定競技会


8月6日（日）甲賀市
滋賀県体　１００ｍ

8月27日（日）甲賀市
滋賀マスターズ陸上
小学生の部
１００ｍ、１０００ｍ、幅跳び、4×100ｍＲ


10月22日
秋季記録会
１００ｍ、幅跳び、高跳び、８０ｍＨ、ジャベリックボール投げ
4×１００ｍＲ



あなたはもっと速く走れます。
～健康とスポーツを科学する～http://fit-tec.com/
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【フィットネス　テクノロジー】

取締役　ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ　　　　　　　　　澁谷　和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター

京都市南区吉祥院石原西町１２－３　　　日産工業２F
電話　075-662-2010
FAX　 075-681-4717
Eメール　https://ssl.hp4u.jp/contact/site:fit-tec
滋賀支社　　滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
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写真は活動の様子です。



7月の残りの活動予定

7月
水曜日
7月26日
1700～1800

日曜日

8月13日
8月20日
1030～1130

土曜日

1330～1430


場所の記載のない日は多景公園です。
利用許可は得ていますが専用利用ではありません。


入会に興味のある方へ

見学、体験、入会は年間通していつでもできます。
アポなしの体験も歓迎します。
当日、活動場所に直接お越しください。



29年度予定競技会


8月6日（日）甲賀市
滋賀県体　１００ｍ

8月27日（日）甲賀市
滋賀マスターズ陸上
小学生の部
１００ｍ、１０００ｍ、幅跳び、4×100ｍＲ


10月22日
秋季記録会
１００ｍ、幅跳び、高跳び、８０ｍＨ、ジャベリックボール投げ
4×１００ｍＲ


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澁谷

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写真は7月15日16日の活動の様子です。


競技会の申し込み案内です。
両競技会ともチーム内締め切りは7月24日です。

8月6日（日）一般県体
小学生１００ｍ

6女
北村莉奈
５男
森祐人
大澤啓人
5女
矢田雅
４男
北村峻也

8月27日（日）滋賀マスターズ陸上
小学生の部
①
100m　②1000m　③走幅跳　
④ジャベリックボール投　⑤4×100mR
リレーを除く一人一種目

100m
5男
森祐人
大澤啓人
6男
今村優我

チーム内。は7月24日です。





7月の残りの活動予定

7月
水曜日
7月26日
1700～1800

日曜日

7月23日
1030～1130

土曜日



場所の記載のない日は多景公園です。
利用許可は得ていますが専用利用ではありません。


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29年度予定競技会


8月6日（日）甲賀市
滋賀県体　１００ｍ

8月27日（日）甲賀市
滋賀マスターズ陸上
小学生の部
１００ｍ、１０００ｍ、幅跳び、4×100ｍＲ


10月22日
秋季記録会
１００ｍ、幅跳び、高跳び、８０ｍＨ、ジャベリックボール投げ
4×１００ｍＲ


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写真は7月15日16日の活動の様子です。


競技会の申し込み案内です。
両競技会ともチーム内締め切りは8月24日です。

8月6日（日）一般県体
小学生１００ｍ

6女
北村莉奈
５男
森祐人
４男
北村峻也

8月27日（日）滋賀マスターズ陸上
小学生の部
①
100m　②1000m　③走幅跳　
④ジャベリックボール投　⑤4×100mR
リレーを除く一人一種目

100m
5男
森祐人





7月の残りの活動予定

7月
水曜日
7月26日
1700～1800

日曜日

7月23日
1030～1130

土曜日
7月15日
1330～1430


場所の記載のない日は多景公園です。
利用許可は得ていますが専用利用ではありません。


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当日、活動場所に直接お越しください。



29年度予定競技会


8月6日（日）甲賀市
滋賀県体　１００ｍ

8月27日（日）甲賀市
滋賀マスターズ陸上
小学生の部
１００ｍ、１０００ｍ、幅跳び、4×100ｍＲ


10月22日
秋季記録会
１００ｍ、幅跳び、高跳び、８０ｍＨ、ジャベリックボール投げ
4×１００ｍＲ


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写真は7月9日の滋賀県選手権小学生１０００ｍの様子です。

すべての結果はこちら
http://games.athleteranking.com/gamedata.php?gid=ay022017007


7月の残りの活動予定

7月
水曜日
7月26日
1700～1800

日曜日
7月16日
7月23日
1030～1130

土曜日
7月15日
1330～1430


場所の記載のない日は多景公園です。
利用許可は得ていますが専用利用ではありません。


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29年度予定競技会


8月6日（日）甲賀市
滋賀県体　１００ｍ

8月27日（日）甲賀市
滋賀マスターズ陸上
小学生の部
１００ｍ、幅跳び、4×100ｍＲ


10月22日
秋季記録会
１００ｍ、幅跳び、高跳び、８０ｍＨ、ジャベリックボール投げ
4×１００ｍＲ


競技力アップのための準備性を高めるには

試合そのものや専門的トレーニング、運動、休養

が含まれます。

アスリートのパフォーマンスを上げるには準備性を高める

手段を指すことが多いです。

例えば１００ｍ走が速くなりたい場合。

スタートダッシュ、中間疾走、ゴール前疾走、フィニッシュと

分けられます。

体力要素としては、筋力、敏捷性、瞬発力、筋持久力です。

この準備性を高めるトレーニングはテクニックが必要なスタートダッシュ
、
ランニングエコノミーを向上させるスプリントドリル。

絶対スピード（一番速い瞬間速度）の向上、7秒を過ぎて動かせる筋持久力の向上

があげられます。

長距離走になれば最大酸素摂取量の相対的な向上、

乳酸性作業閾値の向上、ランニングエコノミーの向上です。


以上の練習手段はいつもの活動内容に当てはまります。



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本日のレッスンは天候不順のため26日に振り替えます。

7月12日→7月26日


7月
水曜日
7月26日
1700～1800

日曜日
7月16日
7月23日
1030～1130

土曜日
7月15日
1330～1430


場所の記載のない日は多景公園です。
利用許可は得ていますが専用利用ではありません。


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29年度予定競技会

8月6日（日）甲賀市
滋賀県体　１００ｍ

8月27日（日）甲賀市
滋賀マスターズ陸上
小学生の部
１００ｍ、幅跳び、4×100ｍＲ


10月22日
秋季記録会
１００ｍ、幅跳び、高跳び、８０ｍＨ、ジャベリックボール投げ
4×１００ｍＲ


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日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター

京都市南区吉祥院石原西町１２－３　　　日産工業２F
電話　075-662-2010
FAX　 075-681-4717
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滋賀支社　　滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
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滋賀、彦根の小学生、中学生の陸上チーム、
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写真は7月2日に行われた全国小学生陸上滋賀大会の様子です。
優勝すれば滋賀県代表選手として全国大会に出場できる
年間で一番大事な大会でした。

すべての結果はこちら
http://games.athleteranking.com/gamedata.php?gid=ay022017005

この大会で北村莉奈が6年生女子８０ｍハードルで優勝し全国大会出場を決めました。
また麻生莉珠は走り幅跳びで惜しくも2位、昨年は5年生の部で優勝し今年も優勝を
目指していました。

決勝進出は
8位に4×１００ｍＲ、村上紗亜羅、北村莉奈、麻生莉珠、廣田愛結。
男子１００ｍも決勝進出8位に森祐人が入りました。

7月8日は活動日です。
1330～1430
7月9日は申し込みをした4年生以上は滋賀県選手権
小学生の部１０００ｍです。
男子は12時半
女子は13時までに集合です。
アポロ像前（スタンドに上がる最初の階段の前）
※ゼッケンは当日お渡しします。


7月
水曜日
7月5日
7月12日
1700～1800

日曜日
7月16日
7月23日
1030～1130

土曜日
7月8日
7月15日
1330～1430


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7月9日
滋賀県選手権
小学生の部　１０００ｍ
男子は12時半
女子は13時までに集合です。
アポロ像前（スタンドに上がる最初の階段の前）

4女
中西夏海
村上令奈
5女
矢田雅
6女
阪東夏葉
北村莉奈
村上紗亜羅
廣田愛結
5男
大澤啓人
４男
北村峻也



8月6日（日）甲賀市
滋賀県体　１００ｍ

8月27日（日）甲賀市
滋賀マスターズ陸上
小学生の部
１００ｍ、幅跳び、4×100ｍＲ


10月22日
秋季記録会
１００ｍ、幅跳び、高跳び、８０ｍＨ、ジャベリックボール投げ
4×１００ｍＲ

ニュースでも熱中症を取り上げられることも増えましたし、暑さ対策用の様々
な飲食物やグッズが売られていますし、『熱中症』と言う言葉と知識はずいぶん
と浸透してきているのではないかと思われます。

何となく知っているのと、正しい知識があるのとでは違いも出てくる
と思います。熱中症と疑われる症状はどんなものがあるか、どういう時になりや
すいか。症状を知らないと、実は熱中症になっていたのに気づいていない（！）
こともあるわけです。


　症状としては、のどの異常な渇きや口渇感があったり、いくら水分を摂っても
摂ってもまた飲みたくなったりすると、水分が足りていない（＝脱水気味）なの
かなあと気づくことも多そうですし、けいれんも、ナトリウム不足かな‥？と気
づけることもあるでしょう。

　他にも、頭痛や気持ち悪さ、脱力感や倦怠感も脱水からきていることもありま
すし、走り終えてからのめまいや立ちくらみ、顔色が悪くなったり‥というのも
熱中症（熱失神）の可能性があります。


　また風邪等での体調不良、二日酔い、厚着等も、熱中症が生じやすくなります。
そして、『自分は大丈夫だろう』と思っていると足下をすくわれることもあります。

　怖がることはありませんが、油断も大敵です。何かいつもと違う感じが出てき
たら慎重に判断する、そして給水を中心に暑さ対策も念入りに行うなども大事な
ことです。






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